Un bon sommeil est important pour la récupération et pour le bon fonctionnement du corps humain. Pourtant beaucoup de personnes dorment mal à cause de leur literie. L’élément qui est en cause habituellement reste l’oreiller. Ce dernier lorsqu’il est bien choisi peut offrir un confort inégalable à son utilisateur.
L’endroit où acheter son oreiller
Tous les éléments de la literie doivent être de qualité. Pour ce faire, il est intéressant de préférer des plateformes comme Bed and Philosophy. Cette dernière est reconnue pour produire des oreillers d’une qualité exceptionnelle. De plus, ses articles sont conçus avec des éléments naturels.
Un point important qui facilitera grandement la qualité de votre sommeil. Il est crucial de faire confiance à des entreprises d’une grande renommée pour éviter de tomber sur des produits de piètre qualité.
La forme de l’oreiller
Il est recommandé d’utiliser un oreiller spécial pour dormir et un autre pour se détendre dans son lit. Celui qui est prévu pour le repos (le sommeil) doit avoir une forme rectangulaire.
Ce genre d’oreiller est indiqué, car il maintient idéalement l’alignement de la colonne vertébrale. Ceci est d’autant plus vrai lorsque l’utilisateur est allongé. D’un autre côté, l’oreiller de forme rectangulaire soutient correctement la tête.
Ce détail est important, car une personne bouge en moyenne 35 fois durant la nuit. Avoir un bon support au niveau de sa tête reste primordial si l’on veut éviter des douleurs cervicales et lombaires au réveil.
L’oreiller de forme carrée est conseillé pour un moment de détente. Ceci pour la simple raison qu’il apporte un maintien idéal à la tête ce qui soutient correctement le dos en position assise.
La position de sommeil
Pour choisir votre oreiller, vous devez tenir compte de la position dans laquelle vous dormez. Ceux qui aiment dormir sur le côté doivent opter pour un oreiller souple et épais. L’oreiller ferme est recommandé pour ceux qui dorment sur le dos. Les personnes qui dorment sur le ventre choisiront un oreiller moelleux extra-plat.
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